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Enter the kettlebell - workshop

Möchtest du:

    Die Freiheit immer und überall zu trainieren?

 

    Gesunde Bewegung, die Dich stark macht?

 

    Deine individuellen Trainingsziele erreichen?

 

    Das zeitsparend und trotzdem effektiv trainieren?

 

    Gewicht verlieren oder Muskeln aufbauen?

 

    Kraft und Ausdauer-Training kombinieren um noch mehr Zeit einzusparen?

 

    Verletzungen vorbeugen?

 

 

Wenn Du eine oder mehrere dieser Fragen mit "Ja" beantwortet hast,

dann bist Du bei diesem Kurs richtig.

Der Kursinhalt

Der Kettlebell Swing ist eine effektive und schnelle Art Kraft und Dynamik aufzubauen. Ausserdem lernst Du dabei Deinen Rücken unter Belastung zu schützen. Das Beste: Der Swing kombiniert Kraft- und Herz-Kreislauf-Training in einer Übung!

Der Turkish Get Up integriert Deinen Körper zu einer stabilen Einheit. Alle Muskeln sind beteiligt wenn Du mit der Kettlebell aufstehts - besonders die Bauchmuskeln werden gefordert.

Ausserdem lernst Du in unserem Kurs wie Du diese beiden Übungen effektiv dazu einsetzen kannst um Deine sportliche Ziele zu realisieren.

Welche Voraussetzungen gibt es?

An sich gibt es keine - Du solltest gesund sein und vor allem im Bereich der Wirbelsäule oder am Herzen keine akuten beschwerden haben.

Wann & WO ?

Wann?

 

Wo?

 

 

 

Kostenpunkt?

Am 29. November 2015 ab 10:00 Uhr (3 Stunden)

 

Im Kettlebell Studio Gilching

Adresse:

Brucker Strasse 49 in Gilching

 

79 € (10  € Frühbucher Rabatt bei Buchung 7 Tage vor dem Kurs)

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