Bix six - workshop

jetzt in Köln oder München

Bringe Dein Kettlebell Training auf das nächste Level

 

Erlerne die Big Six der RKC School of Strength mit unseren beiden Aufbauseminaren!

 

Willst Du den Schlüssel zu nahezu grenzenloser Leistungsentwicklung erhalten?

Bist Du bereit für die ganze Bandbreite der RKC Kettlebell Power?

Denkst auch Du, dass die beiden Übungen aus Enter the Kettlebell nur die Spitze des Eisbergs sind?

Möchtest Du ein vertieftes Insiderwissen zu den sechs RKC Grundübungen erlangen?

Tauche tiefer ein in eines der besten Allround Trainingssysteme, dem auch weltweit Spezialeinheiten aus Militär, Feuerwehr, Polizei sowie zahlreiche Geheimdienste und

Anti-Terror-Einheiten vertrauen?

 

Dann stelle Dich der Herausforderung und besuche die erstmals in Deutschland stattfindenden

 

RKC Grinds & Ballistics Aufbauseminare.

Florian Kiendl, RKC II, CK-FMS, Taekwon Do 2. Dan

 

wird Dir in den beiden Seminaragen RKC Grinds & RKC Ballistics zeigen, worauf es bei den sechs RKC Grundübungen genau ankommt und wie man die Kettlebell so nutzen kann,

damit sie wirklich zur “Fitness-Wunderwaffe” wird. Wegen des hohen Stoffumfangs,

werden die sechs RKC Grundübungen auf zwei Seminartage aufgeteilt.

 

 

Sichere dir jetzt Deinen Platz - Alle Termine auf einen Blick:

 

 

 

 

 

Seminartag I:

RKC Kettlebell Grinds - Für maximale Kraftentfaltung

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Die Kettlebell Grinds sind die drei Grundübungen, bei der es um die Steigerung der Maximalkraft geht und um die Fähigkeit, eine geradezu betonharte Körperspannung aufzubauen und aufrechtzuerhalten.

 

Inhalte:

 

-    Safety First => Einführung in den sicheren Umgang mit Kettlebells

 

-    Fundierte Einweisung in die drei Übungen

>   Turkish Get Up (TGU)

>   RKC Frontsquat

>   Military Press

 

-    Vermittlung der mächtigsten Techniken zur Entfaltung von extremer Maximalkraft

 

-    Du bekommst individuelles Feedback zu Deiner Kettlebelltechnik

 

-    Detailliertes Handout mit vielen wichtigen Tricks und Kniffen

      für das Erlernen der drei Kettlebell Grinds

 

 

 

Seminartag II:

RKC Kettlebell Ballistics - Für explosive Schnelligkeit und Kraft

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Die Kettlebell Ballistics sind die drei Grundübungen, bei der es sowohl um die dynamisch, explosive Kraftentwicklung,  als auch um die Absorption von Krafteinwirkungen auf den Körper geht. Die Vorteile dieser Übungen sprechen für sich:

-    Entwickle die Fähigkeit regelrecht zu explodieren und dominiere in Deiner Sportart.

-    Steigere die Leistungsfähigkeit Deiner Lungen und Herz-Kreislauf-Systems bis hin zu einem Bereich, der lediglich Elitesoldaten oder Hochleistungssportlern vorbehalten ist.

-    Erhöhe Deine Verletzungsresistenz durch Verbesserung der neuromuskulären Ansteuerung

-    Fördere Deine mentalen Stärke und Dein Durchhaltevermögen

 

Inhalte:

 

-    Safety First => Einführung in den sicheren Umgang mit Kettlebells

 

-    Fundierte Einweisung in die drei Übungen

>   Kettlebell Hardstyle Swing

>   Kettlebell Clean

>   Kettlebell Snatch

 

-    Einblick in die Biomechanik des Menschen mit der Zielsetzung

      von größtmöglicher Kraftentfaltung

 

-    Du bekommst individuelles Feedback zu Deiner Kettlebelltechnik

 

-    Detailliertes Handout mit vielen wichtigen Tricks und Kniffen

      für das Erlernen der drei Kettlebell Ballistics

Finde Deinen Kurs

Achtung - wichtiger Hinweis:

Die Seminare sind nicht für jedermann geeignet! Die Grundvoraussetzung, um an diesen Seminaren erfolgreich teilnehmen zu können, ist die Beherrschung einer tadellosen Hardstyle Kettlebell Swing Technik (Ballistics) und die Beherrschung der Übung Turkish Get Up (Grinds). Falls Du Dir nicht sicher bist, ob Deine Technik gut genug ist, dann wende Dich bitte an:

 

Florian Kiendl, RKC II

Kontakt:    florian@kettlebellgermany.de    /   Tel.: +49 (0) 163 8413509

 

Es handelt sich nicht um einen Instruktoren Kurs - wenn Du einen solchen suchst, dann melde Dich für den RKC an - dieser Kurs kann aber selbstverständlich von RKC Kandidaten für ihre Vorbereitung genutzt werden.

 

 

Falls Dir die Begriffe Hardstyle Swing und Turkish Get Up nicht so viel sagen,

empfehlen wir Dir den Besuch eines Enter the Kettlebell Seminares.

 

Deutschlandweite Termine unter: www.rkckettlebell.de

Was unsere Kunden sagen...

Michael sagt:

 

ich habe bei Dir an den Workshops Big Six und Beyond Big Six teilgenommen und war jedes Mal begeistert. Deine Technikkorrekturen haben mich jedes Mal enorm verbessert und ich konnte es kaum erwarten, dass Erlernte von Dir so schnell wie möglich umzusetzen.

Du bist einer der kompetentesten, sympathischsten und motivierendsten Trainer die ich kenne. Die weite Anfahrt hat sich gelohnt und ich kann nur jedem empfehlen, der seine körperliche Leistungsfähigkeit verbessern will, bei Dir zu trainieren.

 

Auf diesem Weg noch einmal vielen Dank und bis bald.

 

Deborah sagt:

 

Ich habe am Beyond Big Six Kurs von Florian teilgenommen.

Der Kurs war echt super. Unter anderem hat es mir sehr geholfen einige meiner Schwachpunkte ausfindig zu machen. Dementsprechend hat mir dann Florian verschiedene Tipps gegeben wie man diese Schwachpunkte adressieren kann und sich weiter verbessern kann.

Wir haben im Kurs verschiedene Progressionen von verschiedenen Übungen gezeigt bekommen.

Am Anfang des Kurses haben sind wir nochmal die Big Six Übungen durchgegangen. Das war insofern sehr gut, weil sich ja doch immer einige kleine Fehler in der Technik einschleichen die ein Experte wie Florian auch gleich merkt und man gleich korrigieren kann.

 

 

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